为什么站立分钟数总是记录的不准确？
Apple Watch如何理解你的“站立”？
首先，我们得了解 Apple Watch 是如何记录你的运动和身体活动的。Apple Watch 内置了先进的传感器，比如加速计和陀螺仪，它们能够感知你的身体姿态和运动，从而记录你的“站立分钟数”的。
需特别注意的是，Apple Watch 对站立数据的记录有明确时间门槛：单次站立需持续 1 分钟以上才会被计入统计。例如，若先站立 40 秒后坐下，2分钟后再次站立 30 秒，由于每次站立时长均未达 1 分钟，且两次站立未形成连续累积，手表很大概率将不会记录任何站立数据。
那么有哪些常见情况可能会影响Apple Watch记录站立数据？
未正确佩戴 Apple Watch，既不要太紧也不要太松，同时让皮肤有空间透气，这样不但能够让你感到舒适，也能让传感器发挥功效。 具体佩戴方法可查阅苹果官方指南：
确认身体相关信息与手表佩戴无误。具体校准方法可查阅苹果官方指南：
传感器被遮挡或弄脏： 手表背部的光学心率传感器等如果被污垢、汗渍或衣物遮挡，会影响其正常工作。
除此之外，我们调研了大量用户反馈后发现一个值得关注的观点：当人们站着抬手进行做饭切菜、写字敲击键盘等动作时，Apple Watch 往往难以准确判断其站立状态，从而不记录站立时长。 究其原因，很可能在于陀螺仪硬件的识别逻辑存在局限 —— 当人体处于站立或行走状态时，手臂通常自然垂落、垂直于地面；而在做饭、工作等场景中，手臂多呈水平姿态（如端锅、伏案打字），此时陀螺仪无法通过手臂角度差异有效区分 “站立操作” 与 “坐姿抬手”，进而导致站立数据漏记。
Relaxo打断久坐的多种方式
当您收到久坐提醒时，建议您起跟随Relaxo的放松视频进行一些简单的身体放松活动或身散散步。这些方式不仅能有效打断久坐状态，还能让身体得到充分放松，从而帮助您以更饱满的精神状态投入到后续的学习和工作中。
当然，如果您仍然倾向于通过站立来打断久坐，但又担心 Apple Watch 有时未能准确或及时记录您的站立分钟数据，Relaxo 为此也提供了专门的解决方案：当您站立时，只需在 Relaxo 应用（iPhone 或 Apple Watch 端）中主动启动「开始站立」功能。Relaxo 的计时将更可靠地帮助您记录本次站立，并确保有效打断久坐。
为了方便你快速启动站立计时，您还可以将「快速站立」功能设置在 Apple Watch表盘上，每当你站立时，点击一下即可快速记录站立时间。